女M，即女性受虐者，是BDSM（束缚与调教、支配与臣服、施虐与受虐）亚文化圈中的特定角色，代表享受被支配、承受轻度疼痛或心理控制的女性，其英文缩写源自Masochism。
这一角色概念源自日本性文化，常用来描绘那些在亲密关系中渴望被掌控、调教或寻求感官刺激的女性，其核心在于安全、共识与互信，而非真正的伤害。
女M的起源
“女M”一词最初在日本“SM文化”中流行，“M”代表Masochism（受虐倾向），与“S”（Sadism，施虐倾向）构成经典的S/M互动模式。
在中文网络及字母圈（BDSM）里，女M特指在性或情感关系中主动选择顺从的一方，享受被指令、轻度束缚、角色扮演等体验。
这种倾向并非病态，而是人类多样性的一种体现，许多女M将其视为缓解压力、增进亲密感的方式。
与误解中的“变态”或“自残”不同，女M遵循“SSC原则”：安全（Safe）、理智（Sane）、共识（Consensual）。
比如，一位女M可能在信任的伴侣（S角色）引导下，尝试蜡烛滴蜡或言语挑逗，但一切以停止信号（如“红灯”）为限。
全球约10%-20%的成年人有过BDSM经历，其中女性受虐倾向的比例相当可观。
若你在网上搜索“女M是什么”，会发现它已成为流行词汇，甚至在日常调侃中也有所体现，如“抖M”形容那些爱自我调侃的幽默性格。
女M自评报告
女M自评报告是字母圈新手的“入门指南”，实质上是一份详尽的问卷，旨在帮助女M（或潜在女M）明确自己的喜好、界限和过往经历。
它如同一份“性偏好健康检查报告”，使S/M关系从模糊变得清晰，减少误解。报告多以表格形式呈现，包括身体数据、心理倾向及极限测试等内容。
社区论坛或PDF资源里能找到不少相关版本。
自评报告的作用
其一，能实现自我认知，不少女M借此发现自己隐藏的“触发点”，像对捆绑的敏感程度；
其二，能搭建沟通桥梁，把报告分享给潜在S，能加快匹配速度，减少试错成本。
比如，新手女M通常会先从简易版报告开始，再慢慢升级到完整版。
在字母圈，报告里的评分（像对“鞭打”的评级：SSS代表极度喜爱，S代表喜欢）已经成了类似“简历”的存在，有助于建立信任。
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